Ние всички сме се сблъсквали с лошите вибрации понякога. Дали сме били около негативни хора или излъчващи отрицателна енергия, всеки от нас може да установи това по лошото си настроение, дори и ако се гордеем, че сме позитивни хора. Във времена като тези, може би ще ви е интересно да научите как да се предпазите да приемате лоши емоции, който ви тикат към дълбока депресия.
Така че тук са описани няколко неща, които може да направите, за да неутрализирате негативизма и да си върнете обратно положителната нагласа. Имайте предвид, обаче, че първото нещо, което ще трябва да направите, е да приемете вашата негативност. Помнете-целта тук не е да се борите с негативизма, защото това само ще внесе повече от него в живота ви. Вместо това, е най-добре да си дадете възможност, той да е с вас и да го приемете, преди да се опитате да го пуснете.
С други думи, ако не сте на себе си за няколко минути. Добре е, да излеете малко чувствата си на неудовлетвореност. Освободете налягането, така да се каже.
След като приемете негативното и сте готови да го освободите и да продължете напред, изпробвайте една от тези стратегии!
1) Направете пауза от каквото и да правите
Ако сте в средата на дадена дейност и чувствате, че лошите ви емоции започват да растат, спрете това, което правите. Починете си и се върнете към това което правите, едва тогава когато се почувствате добре. Няма смисъл да се опитвате да се справите с работата си,домакинските задължения или да водите разговор, когато излъчвате лоши емоции, защото ще се получат само лоши резултати. Така че си вземете почивка, и си кажете, че ще се върнете на това, което правите, само когато сте в по-добра емоционална форма.
2) Подремнете
Сънят е страхотен, защото той автоматично повдига вибрациите ни. Когато спим ние сме свързани с нашата енергия и тя се претрансформира. Може да намерите тази стратегия за трудна, когато сте ядосани или тревожни, но когато се чувствате тъжни или депресирани, е добре да пробвате. Преди да заспите, задайте си мислено да се събудите освежени и в по-добро настроение.
3) Медитация
Размишляването е чудесен начин да изчистите ума си от негативните мисли по всяко време. Когато почувствате, че вашите мисли и емоции, правят завой към по-лошо, може да бъде от голяма полза да отделите 10 или 15 минути за медитиране, за да намерите своя вътрешен мир.
4) Помислете и се съсредоточете за нещо или някого, когото обичате
Кои са трите неща, или хора, които обичате най-много в света? Идентифицирайте кой са те сега, а когато се окаже,че имате нужда да се освободите от негативната енергия, изберете един и прекарайте няколко минути да мислите за всички причини, поради които го обичате.
Харесва ми да мисля за моите деца, и колко сладки са те, за смешните неща, които казват и правят и безусловната любов която ми дават. Представям си любимите ми моменти с тях в съзнанието и преживявам някои от най-щастливите си мигове с тях.
Мисля си за нещата, за които съм най-благодарна и щастлива в живота,това може да бъде мощен инструмент, когато се опитваме да неутрализираме негативната енергия.
5) Отидете на разходка или се движете
Работата в движение е страхотен начин да се трансформират лошите вибрации.Ако шофирате това, ще ви позволи физически да се откъснете от проблемите си за известно време с промяната на пейзажа, докато в същото време ще се възползвате от предимствата на движението.
Движението помага да се повишат вашите вибрации автоматично, защото колкото по-бързо се движим, толкова по-бързо и енергията ни се движи. Ето защо дейности като пързаляне с шейна, ски или кънки може да бъдат толкова забавни. Още по-добре ще е, ако шофирате,защото винаги може да си включите малко музика да подобрите настроението си. Просто се уверете, че сте избрали възвисяваща и отпускаща музика, а не музика, която ви натъжава или ядосва!
Една статия на Андреа Шулман
